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新手健身房训练指南——8个入门黄金动作刺激各
发表时间:2019-06-19
2017-06-28         

  哑铃效果比杠铃好,是由于哑铃少了横杆的束缚,能够更多的往外伸展,减少了三角肌的参与,更多的精力集中在胸部上。惠泽社群主论坛606707马报开奖结果

  这个仪器永不上哑铃和杠铃,但是用到了横杆,勉强算是杠铃吧。用肌电图对比正反握,颈前颈后握发现,颈前正握肌纤维参与活动最多。23144com香港


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